Studien haben nämlich ergeben, dass der regelmäßige Sonnenbankbesuch das Hautkrebsrisiko um bis zu 75 Prozent erhöhen kann. Ebenfalls steigt dadurch die Zahl an Augenschäden und die Haut altert schneller. Dem nicht genug birgt das Solarium zusätzliche Risiken in der Schwangerschaft. Auch das Vorbräunen birgt mehr Risiken, als dass es nützt.
Deshalb ist das Solarium in der Schwangerschaft ein Risiko
Sonne ist ein Folsäure-Vampir
Eines der ersten gesundheitlichen Risiken, von denen Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere hören, ist ein möglicher Folsäuremangel. Dieser kann beim Baby zu Fehlbildungen (Neuralrohrdefekte) im Gehirn und am Rückenmark (offener Rücken) führen. Viele Frauen müssen daher ein zusätzliches Folsäure-Präparat einnehmen. Das Gefährliche am intensiven Sonnenbaden in der Schwangerschaft ist, dass Sonne – egal ob Sonnenbank oder die Sonne in freier Natur – eurem Körper Folsäure entzieht. Lasst euren Folsäurespiegel also auf jeden Fall rechtzeitig bestimmen.
Kreislaufprobleme durch Rückenlage
Je größer euer Babybauch, desto schwieriger ist es, eine bequeme Liegeposition zu finden. Auf dem Bauch liegen ist praktisch unmöglich und auch die Rückenposition ist in der Schwangerschaft nicht mehr zu empfehlen, da es zu plötzlichen Kreislaufproblemen – Vena Cava Syndrom – führen kann.
Diese Schlafposition fördert das Risiko einer Totgeburt
Eine entspannte Schlafposition in der Schwangerschaft zu finden, ist gar nicht so einfach. Je größer und agiler euer ungeborenes Baby wird, desto größer wird euer Bauch und desto mehr stört er beim Liegen. Statt auf dem Bauch zu schlafen, bleibt euch dann nur die Seiten- oder Rückenlage.
Pigmentflecken, Schwangerschaftsstreifen und Linea nigra
Der veränderte Hormonhaushalt in der Schwangerschaft kann verstärkt zu Pigmentflecken, Schwangerschaftsstreifen und zu einer dunklen Linea nigra führen – der Linie, die sich in der Mitte eures Bauches bildet. Das Sonnenbaden kann all diese eh schon nervigen Hautveränderungen weiter verstärken.
Babybauch verbrennt schneller
Wieso das? Weil gedehnte Haut dünner und somit noch anfälliger für einen Sonnenbrand ist. Gleiches gilt auch für vorgebräunte Haut.
Dehydrierung durch Hitze
In der Schwangerschaft reagiert euer Körper noch empfindlicher als sonst auf Hitze. Da es im Solarium sehr warm und dazu noch stickig werden kann und das UV-Licht eurem Körper Feuchtigkeit entzieht, besteht die Gefahr der Überhitzung und Austrocknung (Dehydrierung).
Trotzdem Sonnenbank in der Schwangerschaft?
- Holt euch ärztlichen Rat ein.
- Verzichtet im ersten Trimester ganz aufs Sonnenbaden und achtet auf euren Folsäurespiegel.
- Geht nur in ein zertifiziertes Solarium, vermeidet neue Sonnenbankröhren und wählt immer die schwächste Stufe und die kürzeste Dauer.
- Legt euch nicht auf den Rücken, sondern auf die Seite und setzt euch nach dem Sonnenbaden erstmal ein Weile auf die Sonnenbank, bevor ihr aufsteht, damit sich euer Kreislauf stabilisieren kann. Außerdem besteht beispielsweise beim Abstützen mit der Hand oder dem Fuß Rutschgefahr, da ihr auf der Sonnenbank schwitzt.
- Geht so selten wie möglich schwanger ins Solarium und nur an Tagen, an denen ihr euch wohl und fit fühlt. Trinkt vor und nach dem Sonnenbaden genug Wasser.
- Tragt immer eine Schutzbrille und verzichtet auf Kosmetik und Sonnencreme.
- Schwanger im Sommer: Lieber lau als eiskaltBesser als das Sonnenbaden auf der Sonnenbank, ist natürlich das mäßige Sonnenbaden in freier Natur. Dabei könnt ihr gleichzeitig Frischluft tanken und ihr seid der Hitze nicht so stark ausgeliefert wie im Solarium. Dennoch gilt: Meidet die Mittagshitze und anstatt des klassischen Sonnenbadens, macht lieber einen Spaziergang oder kühlt euch zwischendurch im Schwimmbecken oder im Badesee ab.
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